Perfektionismus kann Segen und Fluch zugleich sein, insbesondere für Autoren. Einerseits treibt er uns dazu, uns zu verbessern, nach Klarheit zu suchen und unser Handwerk zu verfeinern.
Andererseits kann er lähmend wirken – wir stecken fest, überarbeiten endlos Sätze oder vermeiden das leere Blatt ganz. Wenn man ihn nicht im Zaum hält, kann der innere Perfektionist die Kreativität behindern, den Fortschritt verzögern und dem Schreiben die Freude rauben.
Die gute Nachricht? Es ist möglich, Ihren inneren Perfektionisten zu besiegen und Ihren kreativen Fluss zurückzugewinnen. In diesem Blogbeitrag untersuchen wir, wie sich Perfektionismus beim Schreiben manifestiert, warum er Sie zurückhalten kann und welche praktischen Strategien es gibt, ihn zu überwinden.
Den inneren Perfektionisten verstehen
Perfektionismus ist der Wunsch, makellose Ergebnisse zu erzielen und Fehler um jeden Preis zu vermeiden. Bei Autoren äußert sich dies oft auf verschiedene Weise:
- Angst vor dem Anfang: Sie schieben das Schreiben möglicherweise auf, weil Sie auf die „perfekte Idee“ oder den „perfekten Moment“ warten.
- Übermäßiges Bearbeiten: Anstatt voranzukommen, überarbeiten Sie zwanghaft Sätze, Absätze oder Kapitel, weil Sie überzeugt sind, dass sie nicht gut genug sind.
- Selbstzweifel: Perfektionismus bringt oft einen harten inneren Kritiker mit sich, der in Frage stellt, ob Ihre Arbeit lesenswert oder teilenswert ist.
- Lähmung durch Analyse: Sie verbringen möglicherweise mehr Zeit mit Planen, Recherchieren oder Gliedern als mit dem eigentlichen Schreiben.
- Schwierigkeiten beim Fertigstellen: Perfektionisten haben oft Schwierigkeiten, Projekte abzuschließen, weil sich die Arbeit nie „fertig“ oder „gut genug“ anfühlt.
Obwohl das Streben nach Exzellenz nicht von Natur aus schlecht ist, wird Perfektionismus zum Problem, wenn er Kreativität oder Fortschritt hemmt.
Warum Perfektionismus Autoren zurückhält
- Tötet Kreativität: Schreiben ist ein chaotischer, iterativer Prozess, der die Freiheit zum Experimentieren und Fehlermachen erfordert. Perfektionismus hemmt diese Freiheit.
- Verlangsamt den Fortschritt: Ständiges Umschreiben und Selbstzweifeln kann zu unvollendeten Projekten und verpassten Gelegenheiten führen.
- Fördert Prokrastination: Wenn Sie Angst haben, etwas „Unperfektes“ zu produzieren, vermeiden Sie das Schreiben leicht ganz.
- Verliert die Freude: Schreiben sollte ein Akt der Entdeckung und des Ausdrucks sein, aber Perfektionismus kann es in eine stressige Pflicht verwandeln.
Wenn Sie diese Fallstricke verstehen, können Sie beginnen, gesunden Ehrgeiz von den unrealistischen Ansprüchen des Perfektionismus zu trennen.
So besiegen Sie Ihren inneren Perfektionisten
1. Akzeptieren Sie die Unordnung des ersten Entwurfs
Der erste Entwurf soll nicht perfekt sein – er soll ein roher, ungefilterter Ausdruck Ihrer Ideen sein. Betrachten Sie ihn als die Grundlage, auf der Sie aufbauen und die Sie verfeinern werden.
Ändern Sie Ihre Denkweise: Ersetzen Sie „Das muss perfekt sein“ durch „Hier erforsche und experimentiere ich.“
Stellen Sie einen Timer: Planen Sie eine bestimmte Zeitspanne für den Entwurf ein und verpflichten Sie sich, Wörter zu Papier zu bringen, ohne mit dem Bearbeiten aufzuhören.
Erlauben Sie sich, schlecht zu schreiben: Viele erfolgreiche Autoren, von Anne Lamott (Bird by Bird) bis Neil Gaiman, betonen, wie wichtig es ist, „schlechte Erstentwürfe“ zu akzeptieren.
2. Konzentrieren Sie sich auf den Fortschritt, nicht auf Perfektion
Statt makellose Prosa anzustreben, priorisieren Sie konsequente Anstrengung und Vorwärtsdynamik.
Setzen Sie sich tägliche oder wöchentliche Ziele: Verpflichten Sie sich, eine bestimmte Anzahl von Wörtern oder Seiten zu schreiben, anstatt ein ausgefeiltes Endprodukt zu erzielen.
Verfolgen Sie Ihre Erfolge: Feiern Sie kleine Erfolge, wie das Fertigstellen eines Kapitels oder das Beenden einer Schreibsitzung, um Selbstvertrauen und Motivation aufzubauen.
Erinnern Sie sich an das große Ganze: Schreiben ist ein Prozess, und jeder Schritt bringt Sie Ihrem ultimativen Ziel näher.
3. Bringen Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen
Der innere Kritiker – die Stimme, die sagt „Das ist nicht gut genug“ oder „Wer glaubst du, dass du bist, um das zu schreiben?“ – ist ein häufiger Begleiter von Perfektionisten. Sie können ihn zwar nicht vollständig verbannen, aber Sie können lernen, mit ihm umzugehen.
Erkennen Sie den Kritiker an und machen Sie weiter: Behandeln Sie selbstkritische Gedanken eher als vorüberziehende Wolken denn als absolute Wahrheiten.
Schreiben Sie einen Brief an Ihren inneren Kritiker: Manchmal kann es helfen, die Macht des Kritikers zu schwächen, wenn Sie Ihre Frustrationen artikulieren.
Üben Sie Affirmationen: Ersetzen Sie negative Selbstgespräche durch Affirmationen wie „Ich bin ein Schriftsteller“ oder „Meine Worte haben einen Wert.“
4. Grenzen für die Bearbeitung setzen
Die Bearbeitung ist wichtig, aber für Perfektionisten kann sie zu einem endlosen Kreislauf werden. So vermeiden Sie es, im Überarbeitungsmodus steckenzubleiben:
Trennen Sie Schreiben und Bearbeitung: Konzentrieren Sie sich in einer Sitzung auf das Schreiben und in einer anderen auf die Bearbeitung.
Begrenzen Sie die Anzahl der Überarbeitungen: Entscheiden Sie im Voraus, wie oft Sie überarbeiten, bevor Sie fortfahren.
Holen Sie sich frühzeitig Feedback: Teilen Sie Ihre Arbeit mit vertrauenswürdigen Lesern oder Kritikpartnern, um neue Perspektiven zu gewinnen und übermäßiges Polieren zu vermeiden.
5. Nehmen Sie eine Wachstumsmentalität an
Eine Wachstumsmentalität – der Glaube, dass Fähigkeiten und Fertigkeiten sich mit Übung verbessern können – hilft, der Angst vor Unvollkommenheit entgegenzuwirken.
Betrachten Sie Fehler als Chancen: Jeder „Misserfolg“ ist eine Chance, als Autor zu lernen und zu wachsen.
Vergleichen Sie sich mit sich selbst: Konzentrieren Sie sich auf Ihren Fortschritt, anstatt Ihre Arbeit mit der anderer zu vergleichen.
Feiern Sie das Lernen: Ob es darum geht, eine neue Schreibtechnik zu meistern oder konstruktives Feedback zu erhalten, würdigen Sie jeden Schritt nach vorne.
6. Schaffen Sie eine sichere Schreibumgebung
Schreiben ist eine heikle Angelegenheit und Perfektionismus entsteht oft aus der Angst vor Verurteilung. Die Schaffung einer sicheren, unterstützenden Umgebung kann Ihnen dabei helfen, kreative Risiken einzugehen.
Schreiben Sie ohne Publikum: Erstellen Sie Ihren Entwurf mit der Einstellung, dass niemand Ihre Arbeit sehen wird, bis Sie bereit sind, sie zu teilen.
Finden Sie eine unterstützende Community: Treten Sie Schreibgruppen oder Online-Foren bei, in denen andere Autoren Sie ermutigen und inspirieren können.
Etablieren Sie Rituale: Schaffen Sie eine Schreibroutine, die sich angenehm und stressfrei anfühlt, z. B. indem Sie eine Kerze anzünden, Musik hören oder Tagebuch schreiben, um sich aufzuwärmen.
7. Verwenden Sie Tools und Techniken, um auf Kurs zu bleiben
Bestimmte Tools und Strategien können Perfektionisten dabei helfen, sich zu konzentrieren und zu viel nachzudenken.
Setzen Sie Fristen: Ob selbst auferlegt oder extern, Fristen können Sie dazu motivieren, fertig zu werden, anstatt perfekt zu sein.
Verwenden Sie Schreibanregungen: Anregungen können Ihnen dabei helfen, zu viel nachzudenken, indem sie Ihnen einen Ausgangspunkt geben.
Versuchen Sie Freewriting: Stellen Sie einen Timer und schreiben Sie ohne Pause, ohne sich Gedanken über Grammatik, Struktur oder Kohärenz zu machen.
8. Akzeptieren Sie, dass Perfektion nicht existiert
Egal wie sehr Sie ein Werk aufpolieren, es wird nie perfekt sein – und das ist in Ordnung. Selbst gefeierte literarische Werke haben Fehler.
Lesen Sie unvollkommene Werke: Sehen Sie sich frühe Entwürfe oder weniger bekannte Werke berühmter Autoren an, um sich daran zu erinnern, dass jeder irgendwo anfängt.
Definieren Sie Erfolg neu: Anstatt nach Perfektion zu streben, konzentrieren Sie sich auf Authentizität, Wachstum und Verbindung mit Ihrem Publikum.
Geben Sie die Kontrolle ab: Sobald Ihr Werk veröffentlicht oder geteilt ist, vertrauen Sie darauf, dass es sein Publikum findet und bei denen Anklang findet, die es brauchen.
Fazit: Schreiben mit Freiheit und Mut
Bei der Überwindung Ihres inneren Perfektionisten geht es nicht darum, hohe Standards aufzugeben; es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden. Es geht darum, zu erkennen, dass Unvollkommenheit ein natürlicher Teil des kreativen Prozesses ist und dass Fehler Trittsteine zum Wachstum sind.
Wenn Sie sich erlauben, unvollkommen zu schreiben, entfesseln Sie Ihre Kreativität und lassen Ihre einzigartige Stimme erstrahlen. Beim Schreiben geht es weniger darum, ein unmögliches Ideal zu erreichen, sondern vielmehr darum, sich auszudrücken, neue Ideen zu entdecken und mit anderen in Kontakt zu treten.
Also atmen Sie tief durch, bringen Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen und beginnen Sie zu schreiben. Denken Sie daran: Die besten Geschichten sind nicht perfekt – sie sind ehrlich, unverfälscht und lebendig.